Saya baca tip ini entah di mana, kalau tidak salah sebuah artikel di majalah Reader's Digest.

Pada dasarnya, menurut artikel tersebut, kalau Anda ingin rilex dengan mendengarkan musik, tidak sesederhana memainkan "relaxation music". Mengapa? Karena psikologis Anda belum 'disiapkan'.

Sebaliknya, pada saat Anda sedang tegang/ter-agitasi, mainkan musik rock (atau musik sejenis yang penuh adrenalin). Lalu, mainkan musik-musik lain yang secara bertahap menurunkan 'tingkat adrenalin' nya (makin lama makin slow). TERAKHIR, baru Anda memainkan musik relaksasi.

Percayalah, metode ini bekerja dengan baik pada saya. Selamat relaksasi!

Stay well.